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 脂肪

 

脂肪(Lipid)是由甘油(Glycerol)及脂肪酸(Fatty Acid)組成的。大多數(shù)脂肪分子為非極性,十分難溶于水。脂肪可分為下列2種:
?         不飽和脂肪(Unsaturated):碳原子間為雙鍵共價健,氫原子數(shù)未完全飽和。
 
?         飽和脂肪(Saturated):碳原子間為單鍵共價健,即氫原子數(shù)完全飽和。
 
   飽和脂肪多存于動物性食物,例:肉類制品、牛油……等;不飽和脂肪則多存于植物性食物,例:黃豆油、玉米油……等。飽和脂肪極易在肝臟中轉(zhuǎn)變成膽固醇,而過量的膽固醇則往往是心臟血管疾病的肇因。
過胖或心臟血管疾病患應減少食用動物性食物,而多攝取蔬菜、水果。
   脂肪在人體內(nèi)含量約佔體重的12%。大部份的脂肪儲存在全身的組織、器官良好的保護襯墊。脂肪還是人類的能量儲存庫,當體內(nèi)碳水化合物耗盡時,細胞就開始燃燒脂肪產(chǎn)生能量,
因此人類即使數(shù)日未進食,仍可維持生命。

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